Wie entsteht eine Depression?
In der Regel ist es nicht ein einzelner Auslöser, sondern ein Zusammenspiel verschiedener belastender Faktoren, die über längere Zeit hinweg wirken. Laut dem derzeitigen wissenschaftlichen Stand ist unklar, welche Ursachen der Depression zugrundeliegen. Man geht jedoch davon aus, dass es sich um ein Zusammenwirken psychosozialer und körperlicher (neurobiologischer) Faktoren handelt.
Typische Auslöser können sein:
- Trennung oder Tod von nahen Angehörigen und Freunden
- soziale Isolation
- Arbeitslosigkeit
- Leistungsdruck
- hormonelle Veränderungen
- Medikamente
Wie macht sich eine Depression bemerkbar?
Wenn die gedrückte Stimmung zum Dauerzustand wird und die Bewältigung des Alltags zunehmend schwerfällt, liegt möglicherweise eine Depression vor. Sie kann in jedem Alter sowie in jeder Lebenssituation auftreten. Mögliche Anzeichen für eine Depression sind:
- gedrückte Stimmung
- dauerhaftes Erschöpfungsgefühl
- verminderter Antrieb
- Freudlosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Gedächtnisdefizite
- Schuldgefühle
- Hoffnungs- und Perspektivlosigkeit
- Schlafstörungen
- verminderter Appetit
- innere Anspannung und Nervosität
- Ängste
Wie kann eine Depression behandelt werden?
In Hinblick auf die psychotherapeutische Behandlung einer Depression werden verschiedene Methoden angewandt. Zu den bekanntesten und regelmäßig angewandten Behandlungsansätzen gehören die kognitive Verhaltenstherapie, psychoanalytische Verfahren und die systemische Therapie. Häufig werden zwecks Effektivität mehrere Ansätze miteinander kombiniert.
Ziel ist es, ein Behandlungsverfahren zu gestalten, das zu Ihnen passt – angepasst an Ihre Lebenssituation und auf Basis Ihrer persönlichen Ressourcen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Ihr Leben werfen und besprechen im Rahmen eines Erstgesprächs, wie ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreunde unterstützen kann.